النعناع الأخضر

النعناع الأخضر

إن تناول الخضروات الطازجة ضروري للحفاظ على صحة الإنسان .

يعتبرالنعناع من الخضار المفيدة للصحة العامة لإحتواءه على مضادات للبيكتريا والفيروسات ، حيث يعمل على إزالة تشنجات الأمعاء وطار للغازات، ويطهر الأمعاء والقولون من البيكتريا الضارة .

النعناع مفيد للجهاز التنفسي ، حيث يعتبر مغلي النعناع طارد للبلغم الموجود في الجهاز التنفسي .

أوراق النعناع

يساعد النعناع على الشعور بالراحة ، فهو مهدئ للأعصاب والحد من التوتر .

بالإمكان تناوله بشكل مباشر مع وجبات الطعام أو إضافته إلى الشاي أو عصير الليمون ، وكذلك إضافته إلى شتى أنواع السلطات .

يعتبر النعناع مفيد أيضا للحد من نزلات البرد .